Como passar o bebé do berço de grades: passo a passo

Resposta rápida

Comece a transição do berço para a cama de grades quando o bebé deixar de caber no berço ou começar a virar-se, sentar-se ou puxar-se para ficar de pé, e procure concluí-la entre os 3 e os 6 meses. Passe a primeira sesta para a cama de grades durante uma semana, depois acrescente uma segunda sesta e, em seguida, mude a hora de dormir. Mantenha o resto da rotina idêntico para que a cama de grades pareça o mesmo sono, apenas numa superfície diferente.

Escolha a sua data de início com base na sua preparação, não no calendário

A maioria dos moisés é concebida para recém-nascidos e bebés mais pequenos, e muitos têm limites de peso ou comprimento no manual. O sinal mais claro para começar a passar o bebé do moisés para a cama de grades é quando o seu bebé começa a virar-se, a sentar-se ou a puxar-se para ficar de pé, porque esses marcos tornam um espaço de sono mais alto e mais fechado mais seguro. Um segundo sinal é a logística simples: se a cabeça ou os pés do seu bebé se estiverem a aproximar das bordas, ou o moisés parecer cheio, está na hora.

Se o seu bebé nasceu prematuro ou tem refluxo ou outras necessidades médicas, peça ao seu pediatra uma recomendação específica em vez de confiar num calendário geral. Para um bebé típico nascido a termo, um calendário de transição do berço de bebé para a cama de criança de 3 a 6 meses é comum, mas a data certa é a que corresponde ao desenvolvimento do seu bebé e às orientações do seu pediatra.

Monte o berço antes de mover qualquer outra coisa

Monte o berço na divisão onde planeia que o seu bebé durma e verifique a altura do suporte do colchão. Para um bebé mais novo, utilize a posição mais alta para recém-nascido, para que possa deitar o bebé sem o deixar cair. Quando o seu bebé conseguir puxar-se para ficar de pé, baixe o colchão para a posição mais baixa. Retire os resguardos, as almofadas, os cobertores soltos e os brinquedos do berço. Um colchão firme com um lençol bem ajustado é tudo o que deve estar no sono espaço.

Se está a passar de um berço de encaixe na cama para um berço no mesmo quarto, mantenha o berço perto da sua cama ao início. Assim preserva a vantagem de partilhar o quarto enquanto o bebé se habitua a uma superfície maior. Se o berço estiver num quarto de bebé separado, passe tempo nesse quarto durante o dia para que não seja um lugar estranho à hora de dormir.

Use as sestas como ensaios

As sestas são o sono de menor risco do dia, o que as torna o melhor lugar para começar. Deite o seu bebé para a primeira sesta do dia no berço, usando o mesmo saco de dormir ou pano de embrulho, a mesma máquina de som e a mesma rotina de relaxamento que usava com o moisés. Se a sesta for curta, é normal. Não a salve imediatamente; dê ao seu bebé alguns minutos para ver se ele se acalma.

Após três ou quatro dias de sucesso na primeira sesta, adicione a segunda sesta no berço. Mantenha a última sesta do dia no moisés se isso ajudar o seu bebé a manter-se descansado enquanto cria o novo hábito. Esta abordagem gradual é uma das dicas mais fiáveis para a transição para o moisés porque altera uma variável de cada vez.

Deixe a hora de dormir para o fim e mantenha a rotina aborrecida

Assim que o seu bebé fizer pelo menos duas sestas no berço, altere a hora de dormir. Faça o mesmo banho, a mesma refeição, o mesmo livro e a mesma canção pela mesma ordem e, em seguida, coloque o bebé no berço sonolento mas acordado, se for assim que costuma adormecer. O objetivo é que o berço pareça o final familiar de uma rotina familiar, e não um acontecimento novo.

Conte com duas ou três primeiras noites com despertares extra. Responda como faria normalmente, mas mantenha o quarto escuro e a interação discreta. Se antes usava um berço encostado à cama e agora o berço está do outro lado do quarto, pode dar por si a andar mais durante a noite durante uma ou duas semanas. É um custo temporário, não um sinal de que a transição está a falhar.

Lide com regressões sem começar de novo

Um novo marco motor, uma constipação ou uma semana de viagem podem fazer com que o seu bebé queira voltar para o berço de alcofa. Se o seu bebé ainda estiver dentro dos limites do berço de alcofa e precisar de dormir, não há problema em usá-lo durante uma ou duas noites e depois voltar para o berço. O importante é não abandonar completamente o berço, porque isso reinicia o período de adaptação.

Se o seu bebé se virar ou se levantar, não volte para o berço de encaixe, nem mesmo por uma noite. Nessa fase, o berço é a opção mais segura, e a regressão é melhor gerida com conforto extra no berço. Se o seu bebé estiver de pé no berço e não conseguir descer, pratique sentar-se e deitar-se durante o dia para que a competência esteja disponível à noite.

O seu plano de transição passo a passo

1. Passo 1: Confirme que o berço continua a ser seguro e adequado: Consulte o manual do seu berço para conhecer os limites de peso e comprimento e deixe de o utilizar assim que o seu bebé conseguir virar-se, sentar-se ou puxar-se para ficar de pé. Erro comum: esperar até o berço parecer claramente apertado, o que muitas vezes significa que já ultrapassou um marco de segurança. Ponto de verificação: se o seu bebé já consegue rolar ou sentar-se, passe-o agora para a cama de grades, mesmo que o berço ainda sirva.
2. Passo 2: Instale e baixe o colchão do berço para a altura correta: Monte o berço, coloque um colchão firme com um lençol bem ajustado e use a posição mais alta para recém-nascido num bebé mais pequeno. Baixe-o para a posição mais baixa antes de o seu bebé conseguir puxar-se para ficar de pé. Erro comum: deixar o colchão alto depois de o bebé começar a ficar de pé. Ponto de verificação: nada no berço exceto o colchão e o lençol.
3. Passo 3: Mude a primeira sesta do dia para o berço: Use o mesmo cueiro ou saco de dormir, o mesmo som e a mesma rotina de relaxamento do berço. Dê ao seu bebé alguns minutos para se acalmar antes de intervir. Erro comum: mudar o cueiro, o quarto e a superfície de sono ao mesmo tempo. Ponto de verificação: repita isto durante três a quatro dias antes de adicionar outra sesta.
4. Passo 4: Adicione a segunda sesta e depois antecipe a hora de dormir: Assim que duas sestas correrem bem no berço, ajuste a hora de deitar. Mantenha a rotina de deitar na mesma ordem e deite o bebé sonolento mas acordado, se for o seu padrão habitual. Erro comum: alterar a hora de deitar na mesma noite de uma nova mudança de sesta. Ponto de referência: conte com duas ou três noites mais difíceis e, depois, uma estabilização gradual.
5. Passo 5: Responda a regressões sem reverter: Se o seu bebé ainda está dentro dos limites do berço, uma ou duas noites de volta ao berço não vão deitar por terra o trabalho feito. Se o seu bebé se vira ou se puxa para cima, fique no berço de barras e acrescente conforto aí. Erro comum: encarar uma noite má como prova de que a transição falhou. Ponto de verificação: se voltar ao berço, defina uma data de regresso clara dentro de dois dias.

Produtos que podem facilitar a transição para a cama de grades

• Berço Mini em malha respirável: O mini berço de madeira ajustável com malha respirável 2 em 1 combina o tamanho de mini berço com paredes de malha respirável patenteadas, uma definição de altura para recém-nascido e laterais de malha para uma vista ao nível dos olhos. Um mini berço com laterais de malha pode ser um passo intermédio útil se um berço de tamanho completo parecer demasiado distante, e as paredes respiráveis mantêm as chupetas ao alcance para menos despertares.
• Manta de enfaixar 100% algodão TOG 1.5: O SleepSack Manta de embrulho 100% algodão TOG 1.5 é um saco de embrulho 3-em-1 com posições de braços dentro, mãos junto ao rosto e braços fora, abas ajustáveis e um fecho de correr duplo. Manter o mesmo saco de embrulho ou saco de dormir no berço elimina uma mudança da transição, e a opção de braços fora dá-lhe um próximo passo integrado quando o seu bebé começa a rolar.
• SwaddleStretchTM saco de embrulho para recém-nascidos TOG 0.5: O SwaddleStretch Newborn Swaddle TOG 0.5 tem mangas elásticas que permitem os braços para cima, para fora ou em qualquer posição intermédia, com um saco espaçoso e saudável para as ancas e um fecho de correr de dois sentidos. Se o seu bebé resistir à posição de braços dentro durante o movimento, um swaddle elástico com colocação flexível dos braços pode aliviar o reflexo de sobressalto sem alterar completamente a rotina de sono.