Cách chuyển bé từ nôi sang cũi: từng bước

Câu trả lời nhanh

Bắt đầu chuyển từ nôi sang cũi khi bé lớn không còn vừa nôi hoặc bắt đầu lật, ngồi hoặc bám đứng, và hướng đến hoàn tất trong khoảng 3 đến 6 tháng. Chuyển giấc ngủ trưa đầu tiên sang cũi trong một tuần, sau đó thêm giấc ngủ trưa thứ hai, rồi chuyển giờ đi ngủ. Giữ nguyên các thói quen còn lại để cũi mang lại cảm giác như cùng một giấc ngủ, chỉ khác bề mặt.

Chọn ngày bắt đầu dựa trên sự sẵn sàng của bạn, không phải dựa trên lịch

Hầu hết nôi được thiết kế cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ hơn, và nhiều loại có giới hạn về cân nặng hoặc chiều dài trong sách hướng dẫn. Dấu hiệu rõ ràng nhất để bắt đầu chuyển bé từ nôi sang cũi là khi bé bắt đầu lăn, ngồi hoặc bám đứng dậy, vì những cột mốc này khiến không gian ngủ cao hơn và kín đáo hơn trở nên an toàn hơn. Dấu hiệu thứ hai là vấn đề đơn giản: nếu đầu hoặc chân của bé đang tiến gần các cạnh, hoặc nôi có cảm giác đông đúc, đã đến lúc.

Nếu em bé của bạn sinh non hoặc bị trào ngược hay có nhu cầu y tế khác, hãy hỏi bác sĩ nhi khoa để được khuyến nghị cụ thể thay vì dựa vào mốc thời gian chung. Đối với một em bé đủ tháng điển hình, mốc thời gian chuyển từ nôi sang giường cũi là từ 3 đến 6 tháng là phổ biến, nhưng thời điểm phù hợp là thời điểm phù hợp với sự phát triển của bé và hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa.

Lắp đặt cũi trước khi bạn di chuyển bất cứ thứ gì khác

Lắp ráp cũi trong phòng mà bạn dự định cho bé ngủ và kiểm tra chiều cao của giá đỡ nệm. Đối với bé nhỏ hơn, hãy sử dụng thiết lập dành cho trẻ sơ sinh ở mức cao hơn để bạn có thể đặt bé xuống mà không làm bé rơi. Khi bé có thể tự bám đứng lên, hãy hạ nệm xuống mức thấp nhất. Tháo bộ chắn cũi, gối, chăn lỏng và đồ chơi ra khỏi cũi. Một tấm nệm cứng với ga trải giường vừa khít là tất cả những gì thuộc về giấc ngủ không gian.

Nếu bạn chuyển từ nôi cạnh giường sang cũi trong cùng một phòng, hãy đặt cũi gần giường của bạn lúc đầu. Điều này giữ lại lợi ích chia sẻ phòng trong khi bé làm quen với bề mặt lớn hơn. Nếu cũi ở trong phòng trẻ riêng, hãy dành thời gian trong phòng đó vào ban ngày để đó không phải là nơi xa lạ vào giờ đi ngủ.

Hãy dùng giấc ngủ ngắn như những lần chạy thử

Giấc ngủ ngắn là giấc ngủ ít rủi ro nhất trong ngày, khiến đây trở thành nơi tốt nhất để bắt đầu. Đặt bé xuống cũi cho giấc ngủ ngắn đầu tiên trong ngày, sử dụng cùng loại khăn quấn hoặc túi ngủ, cùng máy phát âm thanh và cùng quy trình thư giãn mà bạn đã dùng với nôi. Nếu giấc ngủ ngắn ngắn, điều đó là bình thường. Đừng giải cứu ngay lập tức; hãy cho bé vài phút để xem bé có tự ổn định không.

Sau ba hoặc bốn ngày giấc ngủ trưa đầu tiên thành công, hãy thêm giấc ngủ trưa thứ hai vào cũi. Giữ giấc ngủ trưa cuối cùng trong ngày trong nôi nếu điều đó giúp bé của bạn được nghỉ ngơi trong khi bạn xây dựng thói quen mới. Cách tiếp cận dần dần này là một trong những mẹo chuyển sang nôi đáng tin cậy nhất vì nó thay đổi từng biến một.

Đặt giờ đi ngủ sau cùng và giữ thói quen đơn điệu

Khi bé đã ngủ trưa trong cũi ít nhất hai giấc, hãy dời giờ đi ngủ. Thực hiện trình tự tắm, bú, đọc sách và hát giống như trước, sau đó đặt bé vào cũi khi buồn ngủ nhưng vẫn thức nếu đó là cách bé thường ngủ. Mục tiêu là để chiếc cũi trở thành phần kết thúc quen thuộc của một thói quen quen thuộc, chứ không phải một sự kiện mới.

Hãy dự kiến hai hoặc ba đêm đầu tiên sẽ có thêm những lần thức giấc. Hãy phản ứng như bạn thường làm, nhưng giữ phòng tối và hạn chế tương tác. Nếu trước đây bạn dùng nôi cạnh giường và giờ cũi đã ở phía bên kia phòng, bạn có thể thấy mình phải đi lại nhiều hơn vào ban đêm trong một hoặc hai tuần. Đó là một chi phí tạm thời, không phải dấu hiệu cho thấy việc chuyển đổi đang thất bại.

Xử lý tình trạng thoái lui mà không cần bắt đầu lại

Một cột mốc vận động mới, cảm lạnh hoặc một tuần đi du lịch có thể khiến bé muốn quay lại nôi. Nếu bé vẫn trong giới hạn của nôi và bạn cần ngủ, việc dùng nôi một hoặc hai đêm rồi quay lại giường cũi là điều bình thường. Điều quan trọng là không từ bỏ hoàn toàn giường cũi, vì điều đó sẽ thiết lập lại giai đoạn thích nghi.

Nếu bé của bạn biết lật hoặc đang cố đứng lên, đừng quay lại dùng nôi cạnh giường dù chỉ một đêm. Vào thời điểm đó, cũi là lựa chọn an toàn hơn, và tình trạng thoái triển nên được xử lý bằng cách tăng thêm sự thoải mái trong cũi. Nếu bé của bạn đang đứng trong cũi và không thể ngồi xuống, hãy luyện tập ngồi và nằm xuống vào ban ngày để kỹ năng này sẵn sàng vào ban đêm.

Kế hoạch chuyển đổi từng bước của bạn

1. Bước 1: Xác nhận nôi vẫn an toàn và phù hợp: Kiểm tra hướng dẫn sử dụng nôi của bạn để biết giới hạn cân nặng và chiều dài, và ngừng sử dụng ngay khi bé có thể lăn, ngồi hoặc bám đứng dậy. Lỗi thường gặp: chờ đến khi nôi có cảm giác chật rõ rệt, điều này thường có nghĩa là bạn đã vượt qua một cột mốc an toàn. Điểm kiểm tra: nếu bé của bạn có thể lật hoặc ngồi, hãy chuyển sang cũi ngay bây giờ, ngay cả khi nôi vẫn còn vừa.
2. Bước 2: Lắp đặt và hạ đệm cũi xuống độ cao phù hợp: Lắp ráp cũi, lắp đệm cứng với ga trải giường ôm khít, và dùng mức cao dành cho trẻ sơ sinh đối với bé nhỏ hơn. Hạ xuống mức thấp nhất trước khi bé có thể bám đứng lên. Lỗi thường gặp: để đệm ở mức cao sau khi bé bắt đầu đứng. Điểm kiểm tra: không có gì trong cũi ngoài đệm và ga trải giường.
3. Bước 3: Chuyển giấc ngủ trưa đầu tiên trong ngày sang cũi: Sử dụng cùng loại khăn quấn hoặc túi ngủ, âm thanh và thói quen thư giãn như khi dùng nôi. Hãy cho bé vài phút để bình tĩnh trước khi can thiệp. Lỗi thường gặp: thay đổi khăn quấn, phòng và bề mặt ngủ cùng một lúc. Điểm kiểm tra: lặp lại điều này trong ba đến bốn ngày trước khi thêm một giấc ngủ ngắn khác.
4. Bước 4: Thêm giấc ngủ trưa thứ hai, sau đó đẩy sớm giờ đi ngủ: Khi hai giấc ngủ ngắn trong cũi diễn ra tốt, hãy điều chỉnh giờ đi ngủ. Giữ nguyên trình tự thói quen trước khi ngủ và đặt bé xuống cũi khi buồn ngủ nhưng vẫn thức nếu đó là thói quen thường ngày của bạn. Lỗi thường gặp: thay đổi giờ đi ngủ vào cùng đêm với thay đổi giấc ngủ ngắn mới. Điểm kiểm tra: hãy dự kiến hai hoặc ba đêm khó khăn hơn, sau đó sẽ dần ổn định.
5. Bước 5: Phản hồi các hồi quy mà không hoàn nguyên: Nếu bé của bạn vẫn trong giới hạn của nôi, một hoặc hai đêm quay lại nôi sẽ không làm mất đi công sức đã bỏ ra. Nếu bé của bạn lăn hoặc vịn đứng lên, hãy ở lại cũi và tăng thêm sự thoải mái tại đó. Lỗi thường gặp: coi một đêm khó ngủ là bằng chứng cho thấy việc chuyển đổi đã thất bại. Điểm kiểm tra: nếu bạn quay lại nôi, hãy đặt ngày quay lại rõ ràng trong vòng hai ngày.

Sản phẩm có thể giúp việc chuyển sang giường cũi dễ dàng hơn

• Cũi trẻ em Mini lưới thoáng khí: Cũi gỗ mini có thể điều chỉnh với lưới thoáng khí 2 tại 1 kết hợp kích thước cũi mini với vách lưới thoáng khí được cấp bằng sáng chế, thiết lập độ cao cho trẻ sơ sinh và hai bên lưới để nhìn ngang tầm mắt. Cũi mini có hai bên lưới có thể là bước trung gian hữu ích nếu cũi cỡ đầy đủ có vẻ quá xa, và vách thoáng khí giữ ti giả trong tầm với để ít thức giấc hơn.
• Khăn quấn 100% Cotton TOG 1.5: Túi ngủ SleepSack Khăn quấn 100% Cotton TOG 1.5 là một tã quấn 3-in-1 với các tư thế tay vào trong, tay hướng mặt và tay ra ngoài, cánh điều chỉnh được và khóa kéo đôi. Giữ nguyên tã quấn hoặc túi ngủ trong cũi giúp loại bỏ một thay đổi trong quá trình chuyển tiếp, và tùy chọn tay ra ngoài mang đến cho bạn bước tiếp theo tích hợp sẵn khi bé bắt đầu lăn.
• SwaddleStretchTM chăn quấn cho trẻ sơ sinh TOG 0.5: SwaddleStretch Newborn Swaddle TOG 0.5 có tay áo co giãn cho phép bé đưa tay lên, ra ngoài hoặc ở bất kỳ vị trí nào ở giữa, với túi rộng rãi tốt cho hông và khóa kéo hai chiều. Nếu bé của bạn phản đối tư thế để tay vào trong khi di chuyển, một chiếc swaddle co giãn với vị trí tay linh hoạt có thể làm dịu phản xạ giật mình mà không cần thay đổi hoàn toàn thói quen ngủ.