嬰兒睡袋與包巾：家長安全檢查清單

快速解答

為了安全睡眠，請務必讓寶寶仰睡在堅實平坦的表面上，嬰兒床內不要放置任何鬆散的物品。只有在寶寶仍有驚嚇反射且尚未嘗試翻身時才使用包巾，之後請改用尺寸正確的防踢被或穿戴式睡袋。每次使用前，請檢查標籤上製造商標示的體重與尺寸範圍，並停止使用任何在頸部與手臂處無法貼合的商品。

居家安全睡眠實際上該怎麼做？

安全睡眠與其說是買對產品，不如說是移除錯誤的變數。一致的基本原則：每次睡眠都讓寶寶仰睡、使用緊貼床墊的床單、淨空的嬰兒床（沒有枕頭、床圍、鬆散的毯子或填充玩具），以及睡在您房間內但與您的床分開的睡眠空間。室溫也很重要；讓嬰兒房保持舒適涼爽，並讓寶寶穿的比您自己多一層，然後用包巾或防踢被作為那一層，而不是額外加一條鬆散的毯子。

我怎麼知道何時該停止包巾並改用防踢被？

轉換的時機不是某個特定週數，而是一個發展里程碑。一旦寶寶出現嘗試翻身的跡象，就應停止使用包巾，因為被包住的寶寶若翻到趴姿，可能無法翻回來。許多家長會在兩到四個月之間看到第一次翻身嘗試，但有些寶寶會更早。一旦您看到任何翻身動作，就改用能讓手臂自由活動的防踢被或穿戴式睡袋。如果寶寶仍然容易驚嚇，具有彈性袖子的包巾轉換產品可以提供一個中間步驟，而不會完全限制手臂。

防踢被的體重限制是什麼，為什麼重要？

防踢被的體重限制是製造商測試過的安全貼合範圍，不只是建議。如果防踢被太小，可能會往上滑蓋住臉部或限制腿部活動；如果太大，寶寶可能會滑進去。請務必查看標籤上的最低體重與最高體重，並對照寶寶目前的體重，而不是年齡。當寶寶介於兩個尺寸之間時，只有在較小尺寸確實已經穿不下時才換大一號，並務必確認領口貼合胸部，沒有可能蓋住下巴的縫隙。

TOG 等級會影響安全還是只影響保暖？

TOG 主要告訴您防踢被或包巾有多保暖，但它會透過過熱間接影響安全。TOG 0.5 是適合溫暖房間的輕薄層，而 TOG 1.0 則為較涼的夜晚增加一點保暖度。過熱是睡眠相關事件的已知風險因子，因此請選擇能讓寶寶保持舒適的最低 TOG，並調整其他衣物，而不是疊穿多件厚防踢被。如果不確定，請偏向較涼爽的一側，並摸寶寶的胸部或背部，而不是手，來判斷溫度。

我可以同時使用包巾和防踢被嗎？

不行。包巾和防踢被各自都是設計為睡眠時單一的穿戴層，同時使用可能導致過熱或胸部過緊。如果您正在從包巾轉換，請一次選擇一種產品：要么是允許一些手臂活動的包巾轉換防踢被，要么是當寶寶不再需要驚嚇反射支撐時使用的標準防踢被。嬰兒床本身應保持沒有任何額外的毯子，即使小睡時也一樣。

嬰兒安全睡眠檢查清單

每次睡眠都仰睡

讓寶寶在小睡和夜間睡眠時仰睡。如果寶寶在仰睡入睡後自行翻到趴姿，您不需要將他們翻回來，但每次睡眠都要從仰睡開始。檢查點：每次睡眠開始時都是仰睡姿勢。

淨空嬰兒床，堅實表面

睡眠空間內沒有鬆散的毯子、枕頭、床圍或玩具。使用緊貼床單的堅實床墊，並保持睡眠區域沒有任何可能蓋住臉部的物品。檢查點：如果您能在嬰兒床裡看到它，它可能就不該在那裡。

正確的尺寸與體重範圍

閱讀標籤上的最低與最高體重，並確認領口貼合胸部。一旦出現翻身跡象就停止使用包巾，並改用正確尺寸的防踢被。檢查點：在換大尺寸之前先秤寶寶的體重，而不是之後。

一層，不是兩層

選擇包巾或防踢被其中一種，不要兩者都用。根據室溫選擇合適的 TOG，並調整裡面的衣物，而不是增加第二層睡眠衣物。檢查點：如果寶寶感覺出汗或臉紅，就脫掉一層。

支持更安全選擇的產品資訊

• 穿戴式毯 Micro-Fleece TOG 1.0: HALO® SleepSack® 是安全睡眠的原創穿戴式毯，設計為包巾之後的下一步，附有拉鍊方便換尿布，以及寬敞的超長睡袋，支持髖部健康。寬敞的睡袋允許腿部活動，這在寶寶開始翻身或準備從包巾轉換時很重要，而拉鍊意味著您可以在不完全脫掉睡眠層的情況下換尿布。
• SwaddleStretchTM 新生兒包巾 TOG 0.5: HALO® SleepSack® SwaddleStretchTM 提供彈性袖子，可讓手臂向上、向外或介於兩者之間的任何位置，並有寬敞、髖部健康的睡袋和雙向拉鍊。對於尚未準備好完全自由活動手臂但開始抗拒傳統包巾的寶寶，這提供了一個中間選項，仍然支持驚嚇反射而不限制髖部。
• boutique 100% 純棉紗布包巾: Boutique 純棉紗布包巾透氣且多功能，可用於包巾、散步、餵食和地板時間。透氣的紗布包巾對於有人看顧的包巾和日常攜帶很有用，但一旦寶寶不包巾睡覺時，就不應鬆散地留在嬰兒床內。